골다공증 예방과 골다공증에 도움 되는 예방식품을 알아보자 소개 종종 "침묵의 질병"으로 불리는 골다공증은 전 세계 수백만 명의 사람들, 특히 나이가 들수록 영향을 미치는 흔하고 심각한 뼈 질환입니다. 이 상태는 뼈를 약화시켜 뼈를 약하게 만들고 골절에 더 취약하게 만듭니다. 골다공증은 뼈가 무너지고 부서지기 쉬워 우리가 삶을 누리는 동안 주의해야 하는 문제 중 하나입니다. 이 글에서는 골다공증을 유발할 수 있는 나쁜 습관과 피해야 할 음식에 대해 이야기하고 평생 동안 건강하고 건강한 뼈를 유지하기 위한 원인과 예방법, 식습관 요인을 이야기하려고 합니다. 1. 골다공증의 원인 노화 : 골다공증의 주요 원인 중 하나는 노화입니다. 나이가 들수록 자연적으로 골밀도는 감소합니다. 이로 인해 뼈가 부서지기 쉽고 ..