"환절기 건강을 지키는 음식과 방법" 소개 환절기는 기온과 습도가 불안정한 계절로, 몸 상태가 민감해지고 각종 질병의 위험이 높아집니다. 특히 가을은 미세먼지와 바이러스의 활동이 활발해짐에 따라 건강을 보호하는 데 특별한 주의가 필요한 때입니다. 이 블로그에서는 환절기 건강 보호를 위한 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 옷을 적절하게 입기 환절기에는 낮과 밤의 기온 차이가 큽니다. 따라서 옷차림을 적절히 조절하는 것이 중요합니다. 따뜻한 가을 낮에는 가벼운 옷을 입다가 저녁에는 얇은 가디건이나 스카프로 따뜻함을 유지하세요. 옷을 겹쳐 입는 것은 추위를 피하는 좋은 방법 중 하나입니다. 옷 선택에 신경 쓰면 몸의 체온을 안정시키고 감기 등의 질병을 예방할 수 있습니다. 2. 건강한 식사와 수분 보충 환절기..