임영웅 '모래 알갱이' 완벽 감동 임영웅, 위클리男 1위 10월도 정복, 가수 임영웅이 1위를 유지했다. 30일 트롯스타 투표 웹서비스 ‘트롯픽’(trotpick)에 따르면, 임영웅은 10월 4주 차 위클리 투표 남성 가수 부문에서 142만 2150포인트를 획득해 1위를 차지했다. 붙박이 1위 주인공 임영웅은, 이로써 10월 월간 정상까지 거머쥐게 됐다. 가수 임영웅의 신곡 자작곡 '모래 알갱이' 뮤직비디오가 1800만 뷰를 돌파했다. 지난 KBS 2TV ‘마이 리틀 히어로’ 방송 직후 임영웅 공식 유튜브 채널을 통해 공개된 '모래 알갱이' 뮤직비디오는 유튜브 인기 급상승 동영상 1위에도 올랐다. 공개된 '모래 알갱이' 뮤직비디오는 잔잔한 바닷가 파도치는 바닷가 풍경으로 시작, 눈부신 경치와 현장감 넘치..

위암 예방과 건강한 위를 위한 음식 소개 위암으로도 알려진 위암은 전 세계 사람들에게 영향을 미치는 심각한 건강 문제입니다. 좋은 소식은 건강한 생활 방식 선택과 균형 잡힌 식단을 함께 사용하면 질병을 예방하거나 위험을 줄일 수 있다는 것입니다. 이 블로그에서는 위암 예방의 중요성을 살펴보고 건강한 위장을 촉진할 수 있는 몇 가지 음식을 강조하겠습니다. 1. 예방이 핵심이다 건강한 식생활 : 과일, 채소, 통곡물이 풍부한 식단을 섭취하는 것은 위암 예방의 기본 단계입니다. 이러한 음식에는 위 내막을 손상으로부터 보호하는 데 도움이 되는 필수 비타민, 미네랄 및 항산화제가 들어 있습니다. 헬리코박터 파일로리(H. pylori) 관리 : H. pylori는 위 염증을 유발하고 암 위험을 증가시킬 수 있는 박..

골다공증 예방과 골다공증에 도움 되는 예방식품을 알아보자 소개 종종 "침묵의 질병"으로 불리는 골다공증은 전 세계 수백만 명의 사람들, 특히 나이가 들수록 영향을 미치는 흔하고 심각한 뼈 질환입니다. 이 상태는 뼈를 약화시켜 뼈를 약하게 만들고 골절에 더 취약하게 만듭니다. 골다공증은 뼈가 무너지고 부서지기 쉬워 우리가 삶을 누리는 동안 주의해야 하는 문제 중 하나입니다. 이 글에서는 골다공증을 유발할 수 있는 나쁜 습관과 피해야 할 음식에 대해 이야기하고 평생 동안 건강하고 건강한 뼈를 유지하기 위한 원인과 예방법, 식습관 요인을 이야기하려고 합니다. 1. 골다공증의 원인 노화 : 골다공증의 주요 원인 중 하나는 노화입니다. 나이가 들수록 자연적으로 골밀도는 감소합니다. 이로 인해 뼈가 부서지기 쉽고 ..

알아두면 도움 되는 국민연금 상식 1. 국민연금이란? 정부가 직접 운영하는 공적 연금 제도로, 국민 개개인이 소득 활동을 할 때 납부한 보험료를 기반으로 하여 나이가 들거나, 갑작스러운 사고나 질병으로 사망 또는 장애를 입어 소득활동이 중단된 경우 본인이나 유족에게 연금을 지급함으로써 기본 생활을 유지할 수 있도록 하는 연금제도를 말한다. 국민연금은 공적 연금으로서 가입이 법적으로 의무화되어 있기 때문에 사보험에 비해 관리운영비가 적게 소요되며, 관리운영비의 상당 부분이 국고에서 지원되므로 사보험처럼 영업 이익을 추구하지 않는다. 현행 국민연금 제도는 부담과 급여의 수준이 일정 기간 불완전 균형을 이루는 수정 적립 방식을 채택해 운용하고 있다. 경제활동을 하는 국민이 노령·폐질 또는 사망 등으로 인하여 ..