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(엄지의 제왕 566회 혈관해독법)
살찌기 쉬운 겨울철 내 혈관에 독이 쌓인다!
혈관 해독을 돕는 누워서 걷기
혈관 해독 돕는 자보티카바 효능, 먹는 방법
총 콜레스테롤 36% 감소, 중성지방 56% 감소 혈관해독에 도움 되는 자보티카바는 브라질 열매, 자보티카바
효능, 먹는 방법, 섭취 시 주의점 등을 알아보자.
<엄지의 제왕 자보티카바>
자보티카바는 가지가 아닌 나무 기둥에 맺히는 열매인데 아마존의 사바나 대초원 지대에 자생하며 브라질 사람들이 즐겨 먹는 열매입니다.
10년간 혹독한 건기와 우기를 견딜 정도로 강한 생명력을 가진 자보티카바는 오랜 역사를 자랑하는데 2,900여 년 전 브라질 원주민 투피족이 염증 및 위장 치료제로 사용했습니다.
자보티카바는 국제식품규격 CODEX에 등재되어 있으며 브라질 사람들의 슈퍼푸드로 평균 수명 100년 이상 갈라파고스거북이가 즐겨 먹은 자보티카바는 장수의 의미입니다.
< 자보티카바 먹는 법 >
총콜레스테롤,중성지방 감소에 도움 되는 자보티카바
자보티카바는 생과로 먹을 수 있지만 수확 후 3~4일이면 발효가 시작되어 빨리 무르고 상하는 단점이 있어 대부분 자보티카바 퓌레, 잼, 와인 등으로 보관하여 먹습니다.
자보티카바 퓌레로 먹으면 풍부한 과즙과 새콤달콤한 맛을 즐길 수 있습니다.
< 엄지의 제왕 자보티카바 효능 >
자보티카바는 총 콜레스테롤과 중성지방 감소에 도움이 됩니다.
4주간 자보티카바 섭취한 동물 실험 결과 대조군에 비해 자보티카바 섭취군의 총 콜레스테롤과 중성지방이 감소했고 HDL 콜레스테롤 수치가 77% 증가했습니다.
자보티카바 속 풀리페놀이 풍부하게 들어있어 혈관 건강에 도움이 되며 자보티카바 폴레페놀 함유량은 블루베리의 316%, 블랙베리의 466%이며 항산화 성분은 블루베리, 블랙베리의 9배나 높습니다.
혈관건강에 도움 되는 자보티카바 속 폴리페놀은 자보티카빈과 델피니딘이며 이는 강력한 항산화 성분으로 혈액 내 염증과 LDL 콜레스테롤 수치를 낮춰 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다.
또한 자보티카바에는 체내 활성산소 제거 돕는 비타민C가 풍부하며 100g당 250mg 함유되어 있습니다.
이해를 돕기 위한 예시로 염증물질에 자보티카바 추출물을 투여하면 염증물질이 순식간에 사라짐을 확인할 수 있는데 자보티카바를 섭취하면 염증이 줄어들어 혈관건강에 도움이 됩니다.
< 자보티카바 퓌레 효능 >
체지방 감소, 비만 예방에 도움 되며 혈중지방산 농도가 높아지면 고지혈증, 죽상동맥경화증 등이 발생하는데 14주간 자보티카바 추출물을 섭취하게 했더니 혈중 자방산 수치가 감소했습니다.
혈관건강은 물론 비만 예방까지 돕는 자보티카바는 암 예방에도 도움이 됩니다. 자보티카바 주요 성분 델피니딘 투여 28일 후 유방암 성장 억제를 확인하였고 유방암뿐 아니라 전립샘암, 폐암, 난소암, 간암 등 각종 암에 대한 항암 작용이 인정되었습니다.
< 자보티카바 하루 섭취량, 섭취 시 주의점 >
혈관해독 돕는 자보티카바 과다 섭취 시 복통 유발할 수 있으므로 주의하고 하루섭취량은 15~45g 준수하여 섭취합니다. 알레르기가 있다면 전문의와 상담 후 섭취를 권장합니다.